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体力測定de健康アップ講座

体力測定de健康アップ講座

ご自身では気づきにくい体の変化を
10の問診と4つの測定でフレイルかどうかを知る体力測定会。
その場で結果が分かり、専門職からのアドバイスもあります。
高齢期に大事な食事の話と、ハマトレ体操もします。
※4つ体力測定は、ふくらはぎ周囲長、握力、開眼片足立ち、5m歩行

<日 時> 2019年11月 6日(金) 10:30~14:30
<対象者> おおむね60歳以上
<場 所> 横浜市六角橋地域ケアプラザ 2階
<参加費> 無料
<定 員> 30名(先着順)
<持ち物> タオル・内履き・飲み物・動きやすい服装
<申 込> 不要
<問合せ> 横浜市六角橋地域ケアプラザ  045-413-3281
      神奈川区役所 高齢・障害支援課 高齢者支援担当  045-411-7110

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